JAKARTA - Puasa tidak hanya menjadi ibadah yang mendatangkan berkah, tetapi juga sebuah praktik yang dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan, termasuk dalam pengelolaan dan pencegahan kanker. Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa puasa bisa menjadi alat yang ampuh dalam meningkatkan sistem imun dan mencegah berbagai penyakit kronis, khususnya kanker. Fitur seperti autophagy mekanisme alami tubuh yang penting dalam pembersihan sel-sel rusak dapat diaktifkan lebih efektif saat berpuasa.
Menurut YouTube Channel dr. Zaidul Akbar Official, puasa merupakan praktik yang dapat memperkuat sistem pertahanan tubuh melalui aktivasi elemen penting dari sistem imun, seperti makrofag, neutrofil, dan limfosit. Sel-sel ini memiliki fungsi khusus dalam mendeteksi dan mengeliminasi sel-sel kanker yang bertebaran di dalam tubuh. "Puasa bisa memperkuat body defense system kita," ujar dr. Zaidul Akbar. Mekanisme ini bukan semata teori, melainkan telah mendapatkan dukungan dari penelitian ilmiah yang mencatat berkurangnya risiko dan perkembangan kanker akibat praktik puasa.
Manfaat lainnya yang ditawarkan oleh puasa adalah pengurangan inflamasi, sebuah kondisi yang diketahui seringkali menjadi pemicu bagi pertumbuhan sel kanker. Penurunan kadar gula darah selama puasa juga memainkan peran kunci. Karena sel kanker menggunakan gula sebagai sumber utama energi, pengurangan gula dapat memperlambat pertumbuhannya. Ini adalah sebuah langkah preventif yang sederhana namun ampuh dalam melawan kanker.
Namun, bagi mereka yang tengah melawan kanker, perhatian khusus harus diberikan pada pemilihan makanan saat puasa, khususnya dalam hal konsumsi protein. Protein diketahui esensial untuk tubuh, tetapi ada perdebatan mengenai konsumsi protein hewani yang dikatakan bisa memperburuk kondisi kanker. Tubuh tetap memerlukan protein untuk mempertahankan massa otot dan mendukung proses pemulihan, sehingga penting untuk memastikan sumber protein yang aman.
dr. Zaidul Akbar menyarankan agar penderita kanker sebaiknya menghindari protein hewani selama tiga bulan pertama setelah diagnosis. "Protein hewani bisa meningkatkan peradangan jika tak dibarengi serat dan air yang cukup, kecuali ikan yang tidak terpapar logam berat," jelas dr. Zaidul. Ikan-ikan seperti gabus, lele liar, dan toman menjadi pengecualian karena mengandung nutrisi dan albumin yang baik untuk regenerasi sel dan mendukung proses penyembuhan.
Penderita kanker sebaiknya beralih ke sumber protein nabati yang lebih aman, seperti alpukat, habbatussauda, dan brokoli. Sumber-sumber ini tidak hanya memberikan protein, tetapi juga memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-kanker yang dapat membantu memperkuat sistem imun.
Penerapan pola makan yang tepat selama puasa juga memainkan peran penting dalam upaya melawan kanker. Konsumsi makanan tinggi serat dan protein nabati, seperti brokoli, alpukat, dan kacang-kacangan disarankan saat sahur. Penting untuk menghindari karbohidrat olahan dan gula yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker.
Saat berbuka, sebaiknya mulai dengan kurma dan air putih untuk memulai rehidrasi secara alami. Hindari makanan berminyak dan olahan yang bisa menyebabkan inflamasi, dan usahakan untuk mengonsumsi banyak air dan herbal. Minuman seperti teh hijau dan habbatussauda bisa memberikan dukungan tambahan bagi sistem imun karena kandungan antioksidan dan khasiat detoksifikasinya.
Dalam konteks pengelolaan kesehatan, tidak mengherankan jika puasa mendapatkan perhatian dari kalangan medis. Kemampuannya untuk mengaktifkan proses autophagy, meningkatkan respons imun, serta menurunkan kadar insulin dan gula darah menjadikan puasa sebagai pendekatan holistik yang dapat mendukung terapi kanker konvensional. "Dengan manajemen nutrisi yang tepat selama puasa, kita bisa menjadikannya sebagai tambahan terapi yang mendukung proses alami tubuh melawan kanker," tambah dr. Zaidul.
Secara keseluruhan, puasa membuktikan diri sebagai lebih dari sekedar kabar gembira spiritual tetapi juga sebagai pendekatan kesehatan yang dapat diintegrasikan ke dalam gaya hidup sehari-hari. Memilih makanan yang tepat selama puasa tidak hanya berfungsi sebagai pencegahan tetapi juga merupakan langkah proaktif dalam memerangi kanker, memberikan harapan bagi kualitas hidup yang lebih baik bagi para penderita.